Voici l’été et ses vagues de chaleur, et on a envie de profiter du soleil bienfaisant et de revenir avec un teint hâlé, signe de bonne mine.

Savez-vous que les huiles végétales peuvent vous aider énormément à acquérir un joli bronzage.

Quelle est la démarche idéale pour bien bronzer ?

A vrai dire, nous sommes des humains faits pour vivre à l’extérieur. C’était le cas de beaucoup de nos ancêtres qui étaient paysans. Ils vivaient à l’intérieur en hiver et commençaient à aller dehors au début du printemps pour s’occuper de leurs cultures.

Le soleil est pâle au début du printemps, et la peau s’habitue ainsi petit à petit au soleil, en produisant un peu de mélanine, ce qui donne un bronzage léger mais progressif.

Ce qui veut dire que le corps est programmé pour se protéger des effets nocifs des rayons ultraviolets, à travers la peau qui est une barrière. Dans l’épiderme, se trouvent des cellules qu’on appelle mélanocytes, dont le rôle est de produire la mélanine qui a comme qualité principale de filtrer les rayons ultraviolets.

Si la peau est préparée à fabriquer petit à petit de la mélanine, elle va se constituer toute seule, ses propres filtres, pour empêcher les méfaits du soleil.
Donc, la manière idéale pour bien bronzer, serait de préparer progressivement sa peau en l’exposant temporairement au soleil, ce qui va lui donner un teint hâlé qui va s’amplifier en allant vers l’été.
Tout ceci est, bien sûr, dans une situation idéale.

Comment le bronzage se passe-t-il en général ?

Malheureusement, les hommes et les femmes vivent enfermés la plupart du temps, dans leur bureau et leur appartement et ne disposent que d’un temps limité pour pouvoir habituer leur peau au soleil

D’autre part, les occidentaux habitent dans des climats où le soleil est peu fréquent. Ils n’ont pas donc souvent l’occasion de profiter de ce soleil, qui apporte d’ailleurs bien plus qu’un joli bronzage. Il est essentiel pour l’équilibre de l’organisme.

Du temps de nos ancêtres, personne ne partait en vacances à la recherche du soleil. Ce qui est le cas des générations actuelles.

Donc, ce sont des peaux blanches, non habituées au soleil, qui arrivent en juin sous un soleil torride.

La peau, alors n’a pas le temps de produire de la mélanine, et brûle sous l’effet des rayons ultraviolets B : c’est le coup de soleil assuré et douloureux!

Comment faire pour bien bronzer avec une peau blanche ?

On a vu que la peau qui est trop blanche, n’a pas fabriqué sa protection naturelle. Il est donc absolument nécessaire de la protéger avec des écrans totaux.

Il faut savoir que les crèmes solaires de SPF 50 ne protègent pas complètement des rayons UV, elles ralentissent de façon importante l’apparition d’un coup de soleil. Si en général, vous avez un coup de soleil, sans mettre de crème, au bout de cinq minutes, le coup de soleil mettra 50 fois plus de temps à apparaître, soit 250 minutes (quatre heures).

Ces crèmes n’empêchent donc pas bronzer. Elles permettent simplement à la peau de bronzer progressivement en évitant les coups de soleil et bien sur, les rides et les cancers de la peau.

Il est bien évident que, quand la peau est blanche, il ne faut pas s’exposer même avec des écrans totaux, aux heures où le soleil est au zénith soit entre 10 heures et 16 heures.

Petit à petit donc la peau va se hâler  et constituera alors tranquillement sa protection naturelle. Vous pourrez donc utiliser à la fin de vos vacances une crème solaire d’un SPF un peu moins élevé (30).

Bien évidemment il faudra tenir compte du type de peau que vous avez. Une peau blanche de roux nécessitera une protection quasi permanente, car elle ne produit pas beaucoup de mélanine.

Une peau beaucoup plus mâte,  comme celle des personnes méditerranéennes, pourra passer plus rapidement et plus longtemps à une exposition au soleil  (bien sur, aux bonnes heures).

En quoi les huiles végétales, peuvent-elles aider à obtenir un beau bronzage ?

Huile de Coco pour bien bronzer

Huile de Coco pour bien bronzer

Contrairement à ce que de nombreuses personnes croient (y compris certains dermatologues!), les huiles végétales ne font pas frire(et donc ne brûlent pas la peau) et ne sont pas photosensibilisantes !

Les huiles végétales sont nombreuses à être très riches naturellement en molécules qui permettent de protéger, partiellement, la peau des méfaits du soleil . Elles contiennent

  • Des molécules antioxydantes (vitamine E,Polyphénols,…) dont le rôle est de lutter contre les méfaits des radicaux libres à l’origine des rides, des taches brunes  et des cancers.
  • Des molécules apaisantes (oméga 3, phytostérols,…) dont le rôle est d’apaiser la peau échauffée par les UVB.
  • Des molécules qui sont des filtres naturels des UV, et qui ont un SPF (coefficient de protection solaire) en moyenne de 5.
  • Des acides gras qui protègent la peau de la déshydratation et qui vont même accélérer sa régénération

Quelles sont les  huiles qui vont permettre un beau bronzage ?

Il est bien évident que cette démarche s’adresse aux personnes

  • qui ont la possibilité de bronzer progressivement
  •  qui ont la peau blanche et qui peuvent mettre ces huiles ( en dessous) en complément de la crème solaire bio  au coefficient de protection important.

Voici donc quelques huiles très intéressantes pour obtenir un Beau Bronzage :

  • Huile de coco (à mettre plutôt sur le corps car elle peut être comédogène)
  • Huile d’avocat
  • Huile de sésame
  • Huile de macadamia
  • Huile de jojoba
  • Huile de pépins d’argousier
  • Huile de pépins de Grenade
  • Huile de pépins de Framboise
  • Beurre de Karité

Voici, la Formule du Fluide Après-Soleil : cliquez ici,  qui permet d’optimiser votre bronzage.

En revanche, il convient d’éviter l’exposition au soleil entre 12 et 14h l’été, et de toujours privilégier de courtes expositions. En cas d’exposition plus longues, utilisez un produit de protection solaire Bio (exemple : Crème et Fluide Solaire Alga MAris des Laboratoires de Biarritz).

Voici un article qui vous expliquera plus précisément le rôle des Huiles Végétales: https://www.oleassence.fr/comment-bronzer-et-garder-son-bronzage-module-3

La semaine prochaine, je vous expliquerai comment garder un beau bronzage, grâce aux huiles végétales et à une alimentation adaptée.

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