Cette période automnale, doublée du reconfinement, est assez propice au cocooning. C’est le moment de prendre soin de vous et pourquoi pas de vous masser, ou de proposer un massage à l’un de vos proches (conjoint, enfant), pour vivre une parenthèse de détente et de bien être.
Le massage nous procure de nombreux bienfaits et dans certaines régions du monde c’est tout un rituel qui se transmet de génération en génération.

Mais quelles sont les huiles à choisir pour prodiguer un massage ? Peut-on ajouter des huiles essentielles ? C’est ce que nous abordons dans cet article.

Pourquoi masser la peau ?

La pratique du massage remonte à des millénaires et peut aussi bien se réaliser au niveau du visage, que de l’ensemble du corps ou sur des zones plus spécifiques : tempes, dos, nuque, pieds… selon les bénéfices attendus.

Le massage apporte avant tout une dimension de bien être, et offre un véritable moment de détente et de relaxation.  Le massage est ainsi un moyen de réduire les tensions, de stimuler les muscles, d’évacuer le stress, d’augmenter la circulation sanguine et lymphatique…

Pendant ce moment de calme, la respiration se fait plus profonde et l’oxygène circule mieux dans l’organisme, favorisant une meilleure oxygénation des tissus.

Plus spécifiquement au niveau de la peau, le massage permet d’:

  • Augmenter la pénétration des actifs contenus dans les sérums ou l’huile de massage
  • Favoriser la stimulation des fibroblastes du derme. Ces fibroblastes vont produire des fibres de collagène et d’élastine dont la propriété est d’apporter fermeté et souplesse à la peau.
  • Améliorer la régénération cellulaire et de faciliter la réparation du tissus cutané.
  • Stimuler la micro-circulation et l’apport en oxygène et nutriments.
  • Libérer les tensions musculaires qui peuvent, au niveau du visage, accentuer les rides d’expression. 

Pourquoi utiliser une huile végétale pour réaliser un massage ?

Même s’il existe des produits de massage assez variés, comme les crèmes, les gels, les bougies, les pierres chaudes,… les huiles sont le plus souvent utilisées pour réaliser des massages de détente et relaxation du corps. 

En effet, grâce aux huiles les mains glissent facilement sur le corps ce qui facilite la réalisation du massage. On distingue cependant 2 grandes catégories d’Huiles selon leur origine.

  1. Les Huiles de type minérale, sont issues de la pétrochimie, et ont le grand avantage d’obtenir une « glisse » parfaite, elle ne pénètre pas la peau et reste donc en surface tout le temps du massage.
    Mais ce sont des huiles inertes qui ne sont pas absorbées par l’épiderme, elles n’apportent aucun bienfait à votre épiderme. Et en fin de massage, vous avez la sensation d’être poisseux, collant et le besoin de prendre une douche est impérieux.

2. Des huiles végétales issues des plantes oléagineuses et qui offre au cours du massage :

  • un toucher agréable, et une glisse des mains sur la peau très douce.
  • des vertus et bienfaits pour la peau qui varient selon les huiles végétales utilisées. Ces bénéfices se prolonge après le massage, car en choisissant une huile végétale au toucher non gras, vous pourrez remettre vos vêtements sans avoir besoin de vous doucher juste après.
  • une sensation de détente et de bien être qui peut être accentuée par l’emploi d’Huiles essentielles ajoutées à votre huile de massage.

Quelles huiles végétales choisir pour se masser  ?

Un grand nombre d’Huiles végétales peuvent être choisies pour se masser la peau. Quelques critères peuvent influer votre choix :

ainsi plus une huile sera épaisse et plus elle sera difficile à étaler, et donc longue à pénétrer au sein de la peau. Une pénétration lente, permet de remettre moins souvent de l’huile au cours de votre massage.

Parmi celles qui offrent un bon étalement et un toucher agréable, se distingue :

L’Huile de Noyaux d’Abricot :

Obtenue par pression à froid des petites amandes contenues dans les noyaux d’abricot, cette huile riche en oméga 9, limite la déshydratation de la peau.
La présence d’oméga 6 et de phytostérols lui confèrent également des vertus :

  • apaisante
  • tonifiante et revitalisante
  • régénérante
  • nourrissante et adoucissante

Sa tolérance est très bonne et cette huile est particulièrement indiquée chez les nourrissons, les personnes à peaux fragiles et sensibles, ou en cas de peau à tendance atopique.

L’huile d’Abricot offre de plus un toucher doux et est assez bien absorbée même si cela prend un peu de temps : 20 à 30 min, ce qui en fait une huile parfaite pour des massages longs.

L’Huile de Sésame :

Très souvent utilisée comme huile de base dans les massages, cette huile s’étale facilement tout en restant suffisamment longtemps à la surface de la peau.

L’huile de Sésame est riche en acide oléique (oméga 9), acide linoléique (oméga 6), en vitamine A, E et en phytostérols (Sesamine, sesamoline, sesamol) qui lui confèrent des propriétés :

  • nourrissante et assouplissante.
  • antioxydante
  • régénérante

Avec un toucher doux et soyeux, c’est une excellente huile de massage qui procure à la peau souplesse et élasticité.

Pour en savoir plus : Les secrets beauté de l’Huile de Sésame.

L’Huile de Macadamia :

Issue de la noix du Macadamier, cette huile se compose principalement d’Oméga 9 et d’Acides Gras Saturés.
Mais ce qui la distingue particulièrement des autres huiles, est sa richesse en acide Palmitoléique (famille des Oméga 7). Cet acide gras, peu connu, a pourtant la capacité de favoriser la régénération des cellules de la peau.
L’huile de Macadamia possède aussi une quantité significative de phytostérols et de vitamine E antioxydante.

On retiendra pour cette huile les propriétés suivantes :

  • restructurante et réparatrice
  • nourrissante et assouplissante.
  • tonifiante du système lymphatique
  • antioxydante

Enfin, sa grande fluidité facilite sa pénétration cutanée : elle ne laisse aucune sensation de gras, ce qui en fait une huile de choix pour les massages de courte durée notamment.

Faut-il ajouter des huiles essentielles dans votre huile de massage?

Cela n’est absolument pas une obligation. Cependant, les huiles essentielles étant lipophiles elles se mélangent parfaitement dans les huiles végétales et peuvent apporter, en plus, une action complémentaire.
Avant d’ajouter une ou plusieurs huiles végétales, assurez-vous tout d’abord que la personne qui va recevoir le massage ne présente pas de contre-indications ou de risque d’allergie.
Pour en savoir plus, consultez le dossier : Les Huiles Essentielles en Cosmétique.

Selon le caractère souhaité de votre massage, vous pourrez  sélectionner l’huile essentielle adéquate. Voici quelques exemples :

  • détente, relaxant : huiles essentielles de Lavande, de Camomille, de petit grain bigarade, d’agrumes (citron, orange, mandarine, pamplemousse…), de marjolaine à coquilles.
  • drainant : huiles essentielles de cèdre, cyprès, genévrier, de ledon du groenland, de romarin
  • musculaire : huiles essentielles de gaulthérie couchée, de menthe poivrée, de romarin à camphre
  • réparateur : huiles essentielles de lavande, de ciste, d’hélichryse italienne
  • sensuel  : huiles essentielles de bois de hô, d’orange douce, de patchouli, d’ylang ylang,

Quels produits utiliser pour votre massage ?

Il est assez facile de réaliser soi-même une huile de massage en mélangeant une ou plusieurs huiles végétales et d’ajouter, si besoin, des huiles essentielles (sans dépasser la concentration de 2% pour un message détente, bien être).

Mais pour celles et ceux qui souhaitent utiliser des huiles de massage prête à l’emploi et de qualité, j’ai découvert, il y a peu, les huiles de massage Bio de chez Eona.
Situé dans le Gâtinais, ce laboratoire propose des soins aromatiques à base d’Huiles essentielles Bio dont par exemple :

  • une Huile de massage neutre sans Huile essentielle, qui peut s’utiliser telle quelle ou comme base pour y incorporer des huiles essentielles.
  • une Huile de massage détente aux Huiles essentielles Bio d’Ylang-ylang, de petit grain Bigarade et de Camomille romaine. Idéale pour apaiser l’esprit, cette huile invite à la détente.
  • une Huile de massage relaxante aux Huiles essentielles Bio de Lavande et  de Géranium, elle favorise la relaxation et apaise les tensions.
  • une Huile de massage drainante aux Huiles essentielles Bio de Lemongrass, Palmarosa, Bois de Rose, Géranium Bourbon et de Romarin à cinéole. Sa composition améliore le drainage et la circulation pour retrouver des jambes légères et délassées.
  • une Huile de massage musculaire aux Huiles essentielles Bio de Gaulthérie couchée, de Lavandin super, de Romarin à Camphre et de Menthe poivrée. Cette huile est particulièrement recommandée pour améliorer la préparation ou la récupération musculaire chez les sportifs.

Eona, a développé une réelle expertise autour des Huiles Essentielles et notamment de leur utilisation en massage sur la peau. Ils travaillent d’ailleurs également avec de nombreux masseurs kinésithérapeutes.

Ces produits sont en vente sur leur site internet ainsi que dans certaines pharmacies. Retrouvez leurs points de vente en cliquant ici.

Et vous, quelle est votre huile de massage préférée ?