Avoir une peau sensible nécessite beaucoup d’attention ! Si c’est votre cas, vous aurez sans doute remarqué ces différents signes :
votre épiderme réagit facilement, des picotements se font parfois ressentir, des rougeurs peuvent persister… et vous pouvez même éprouver des difficultés à trouver des soins adaptés.

Or, il n’est pas toujours facile de distinguer une peau naturellement sensible d’un épiderme momentanément réactif. C’est pourquoi je vous propose de faire un test afin de connaitre le degré de sensibilité de votre peau.
Vous saurez ainsi si votre peau est sensible par nature  et comment en prendre soin avec délicatesse pour ne pas l’agresser.

Comment se définit la peau sensible ?

La vraie peau sensible ne doit pas être confondue avec les réactions allergiques ou encore une tendance à la sensibilité, de degré moindre mais qui se rencontre plus couramment.

La peau sensible correspond à une nature de la peau, c’est donc un état permanent installé depuis la naissance et souvent héréditaire.

L’épiderme de la peau sensible est fin, transparent avec un grain de peau serré et lisse. La peau est souvent claire mais présente des rougeurs diffuses et son aspect varie selon les saisons.

La peau sensible a une tendance plus grande à l’eczéma, aux dartres et des dermatoses y sont très souvent associées : couperose, acné rosacée, dermatite

Contrairement à un épiderme sain, qui empêche les substances étrangères de pénétrer dans l’organisme, la peau sensible voit sa fonction barrière altérée. Cela constitue une brèche, favorisant la pénétration de facteurs irritants, qui vont aggraver son état.
Les soins naturels de la peau sensible doivent donc se composer :

  • d’acides gras régénérants pour restructurer la fonction barrière de l’épiderme.
    Optez pour les Huiles végétales de Bourrache, Onagre, Macadamia
  • ainsi que des Oméga 3 et Oméga 5 pour leur rôle apaisant, ce sont les Huiles Végétales de Chanvre, de Cameline, d’Argousier, de pépins de Grenade.
  • de molécules facilitant la micro-circulation pour diminuer les rougeurs.
    Ce sont les Huiles végétales de Carthame et de Tamanu par exemple.

Pour en savoir plus sur les soins de la peau sensible et réactive : cliquez ici !

En quoi ce type de peau se différencie d’une peau allergique, d’une réaction cutanée temporaire ou d’une peau intolérante ?

La vraie peau sensible a un seuil de tolérance beaucoup plus bas et réagit en permanence à des facteurs environnementaux ou internes qui ne devrait normalement pas la perturber.

On la distingue ainsi de :

La peau allergique :

L’allergie correspond à une réaction de la peau au contact d’un allergène pouvant entraîner : rougeurs, démangeaisons, gonflements…
Ce phénomène sollicite le système immunitaire et se reproduit à chaque fois que la peau entre à nouveau en contact avec la substance allergène responsable.
Les substances allergènes cosmétiques peuvent être contenues dans des parfums, des crèmes solaires utilisant des filtres chimiques, des huiles essentielles, des produits contenant des conservateurs de synthèse…
En cas de réaction allergique, il convient d’identifier l’allergène responsable afin d’évincer les produits qui en contiennent.

Pour approfondir : que faire en cas de réaction cutanée à un cosmétique ?

La peau intolérante :

Un peau réactive ou intolérante réagit de manière excessive mais de façon temporaire aux agressions extérieures ou à l’utilisation d’ingrédients trop agressifs.
Le stress peut également déclencher ou aggraver cette tendance cutanée.
La peau ne supporte plus rien au risque de voir irritations, rougeurs ou démangeaisons survenir. C’est donc un état transitoire qui peut s’améliorer grandement en modifiant ses habitudes.

Dans ce cas nous conseillons de mettre votre peau à la diète, le temps qu’elle se régénère et se rééquilibre puis de passer à l’utilisation de produits naturels et Bio.
Découvrez le protocole pour peau intolérante et réactive ici !

Quel est le degré de sensibilité de votre peau ? faites le test !

Pour savoir si votre peau est particulièrement sensible, je vous invite à répondre aux questions ci-dessous.
Puis comptabilisez vos points : la réponse « 1 » vaut 1 point, la réponse « 2 » 2 points, etc…

Lorsque vous observez votre peau après une journée, constatez-vous des rougeurs ?

  1. Jamais
  2. De temps en temps
  3. Fréquemment à certaines saisons
  4. Oui tous les jours
  5. Vous souffrez de couperose ou d’acné rosacée

Votre médecin vous a-t-il déjà diagnostiqué de l’eczéma, de l’asthme, une dermatite ou des allergies y compris alimentaires ?

  1. jamais
  2. je me reconnais dans la description des symptômes de ces pathologies mais n’ai pas eu de diagnostic médical
  3. oui
  4. oui, et l’atteinte est assez sévère

Est-ce qu’un membre de votre famille proche (parents, fratrie) a déjà été diagnostiqué par un médecin pour des problèmes d’eczéma, d’asthme, de dermatite ou d’allergies y compris alimentaires ?

  1. jamais
  2. je pense que oui, mais il n’y a pas eu de diagnostic médical posé
  3. oui
  4. oui, et l’atteinte est assez sévère

Avez-vous déjà eu au niveau du visage, des sensations d’échauffement ou de picotement en réponse à des facteurs extérieurs (vent, froid, chaleur, climatisation, pollution) :

  1. jamais
  2. occasionnellement
  3. fréquemment
  4. systématiquement

Après avoir bu de l’alcool ou mangé assez épicé, vous arrive t’il d’observer des rougeurs sur votre visage ?

  1. jamais
  2. occasionnellement
  3. fréquemment
  4. systématiquement

 Après avoir pratiqué un sport, votre visage devient-il rouge ?

  1. jamais
  2. occasionnellement
  3. fréquemment
  4. systématiquement

Si vous utilisez un nouveau produit cosmétique, y compris du maquillage, votre peau présente t-elle une réaction lors des premières applications ?

  1. jamais
  2. occasionnellement
  3. fréquemment
  4. systématiquement

Lorsque vous appliquez une crème solaire composée de filtre chimique, avez-vous des rougeurs, picotement ou brulures ?

  1. jamais
  2. occasionnellement
  3. fréquemment
  4. systématiquement

Si vous utilisez des produits de bains moussants ou des savonnettes du commerce, cela vous provoque t’il des boutons, une sécheresse cutanée ou des démangeaisons ?

  1. jamais
  2. occasionnellement
  3. fréquemment
  4. systématiquement

Si vous utilisez une lessive ou un adoucissant parfumé et non hypo-allergénique, comment se comporte votre peau ?

  1. son aspect est normal
  2. elle est plus sèche
  3. elle démange
  4. elle démange et une réaction est visible

Si vous portez un vêtement en laine à même la peau, ressentez-vous des sensations de démangeaisons, une irritation ou une envie de l’enlever ?

  1. jamais
  2. occasionnellement
  3. fréquemment
  4. systématiquement

Si vous mettez des boucles d’oreilles fantaisies (en métal non précieux), observez-vous une réaction au niveau du lobe : rougeurs, démangeaisons ?

  1. jamais
  2. occasionnellement
  3. fréquemment
  4. systématiquement

Quel est votre résultat ?

  • Si votre total de points est inférieur à 15, votre peau n’est pas sensible. Elle peut éventuellement présenté ponctuellement des réactions allergiques.
  • Votre résultat est compris entre 15 et 25. Votre peau montre des signes de sensibilité, pour éviter qu’elle ne devienne intolérante limitez les allergènes (parfums notamment).
  • Votre score est compris entre 25 et 35, votre peau est sensible et vous devez en tenir compte dans votre protocole de soins.
  • Avec un résultat supérieur à 35, votre peau est très sensible et réactive. Faites très attention aux produits que vous utilisez ainsi qu’à votre environnement quotidien.

Que faire si vous avez la peau sensible ?

Que votre peau soit sensible ou réactive, elle a avant tout besoin de douceur et de soins tout en délicatesse.
En adaptant quelques gestes de votre routine quotidienne, vous aiderez votre peau à limiter son hyper-réactivité.
Voici quelques points sur lesquels vous pouvez agir :

  • nettoyez votre peau une fois par jour uniquement, le soir, avec des soins doux et sans la rincer à l’eau du robinet. 
    Préférez un nettoyage avec le liniment démaquillant à l’huile de Sésame, ou un peu d’huile de Chanvre, puis passez un coton d’hydrolat.
    Ne manipulez pas trop votre peau, utilisez le bout de vos doigts ou un coton tout doux pour vos soins.
  • favorisez des produits naturels simples composés de peu d’ingrédients, sans alcool, sans parfum et sans Huile essentielle.
  • protégez votre peau au quotidien avec le sérum visage N°5 ou en cas de conditions climatiques agressives (froid, vent, air sec) préférez l’Oléo-Premium N°3
  • évitez les exfoliations de type gommage en grains, ou aux acides de fruits, ainsi que les cosmétiques contenant du rétinol (vitamine A), des AHA…
  • évitez les bains chauds, sauna ou hammam, les changements brusques de températures
  • limitez les expositions au soleil et protégez votre visage avec des produits solaires à indice élevé, uniquement composés de filtres minéraux.
  • fuyez les espaces surchauffés, pollués, enfumés
  • adoptez une alimentation équilibrée, riche en oméga 3, fruits & légumes, légumineuses et tout en limitant les aliments pro-inflammatoires ou excitants (viandes, laitages, sucres, épices, café…)
  • hydratez votre peau de l’intérieur grâce à des apports hydriques suffisants et une alimentation riche en eau.
  • offrez à votre peau un jeûne cosmétique de 24h par mois !

Vous avez la peau sensible, n’hésitez pas à nous écrire en commentaire de cet article ou sur le forum, nous vous aiderons à trouver les soins naturels les plus adaptés !