Cette semaine c’est Anita qui cherche un conseil sur son problème de déshydratation:

« Ma peau a besoin d’être hydratée sans apporter de gras (points noirs, brillance zone T) pour réduire les rides et avoir un effet  » moins fatiguée » (surtout au réveil)« .

Vous évoquez souvent ce problème de déshydratation avec un interrogation récurrente : Comment hydrater son visage correctement?

Nous allons donc y consacrer plusieurs articles pour bien comprendre ce dont notre peau a besoin .

Pourquoi cherchez-vous à avoir une peau bien hydratée?

Problème de déshydratation

Votre demande est tout à fait légitime puisque l’apparence de votre peau est complètement liée à la teneur en eau de la couche cornée. Car un défaut d’hydratation aura pour conséquence une peau terne, manquant d’éclat, fatiguée, avec de fines stries.

Elle marque d’ailleurs facilement et des ridules peuvent également apparaître à la surface de la peau.

Voici une ASTUCE savoir si votre peau est déshydratée ? La présence des plis laissés par la taie d’oreiller sur votre visage, au réveil, est un bon indicateur.

Le phénomène de déshydratation peut toucher tous les types de peaux, même les plus grasses!

Retrouver une peau correctement hydratée c’est donc lui redonner souplesse, douceur et élasticité.

Et vous allez voir pourquoi contrairement à la demande d’Anita, l’apport des bons acides gras est quasi indissociable d’une bonne hydratation!

Pourquoi votre peau souffre-t-elle de déshydratation ?

Nous avons tous expérimenté des situations au cours desquelles nous avons transpiré : notamment lorsqu’il fait chaud ou après une activité sportive.
Quand l’eau s’évapore de notre corps, cela permet de réguler la température de notre organisme. C’est un processus vital de thermorégulation.

Mais en fait, une perte en eau a lieu en permanence au sein de notre peau sans que l’on s’en aperçoive. C’est la PIE = Perte Insensible en Eau (ou perspiration imperceptible). En effet, il existe au niveau de notre peau un flux hydrique permanent qui garantit un taux d’hydratation optimal.

Même si la bonne hydratation cutanée s’observe en surface, c’est pourtant en profondeur que tout commence!
L’eau qui se trouve en réserve dans les couches profondes de la peau transite depuis le flux sanguin à travers le derme (teneur en eau = 70%). Puis va s’acheminer par migration vers l’extérieur c’est à dire vers l‘épiderme et donc vers la couche cornée (teneur en eau = 13%), et enfin s’évaporer.

Ce flux est variable selon les individus mais évalué à environ 250 mL d’eau par 24 heures. A ce 1/4 de litre d’eau s’ajoute entre 1L à 1,5L d’eau éliminée par les urines, d’où l’importance de boire abondamment.

Le rôle capital de la couche cornée :

Barrage qui laisse passer l’eau

La couche cornée est notamment constituée de cornéocytes dont la cohésion est assurée par un ciment lipidique.

On pourrait comparer l’organisation de la couche cornée à un mur de « brique et de ciment » :

 – briques = cornéocytes 

 – ciment = ciment lipidique

Ces éléments, tel un mur ou barrage, assurent plusieurs fonctions dont celle de protéger l’organisme contre la perte en eau et donc de limiter la déshydratation de notre corps en retenant l’eau au sein de la couche cornée. Si la « fonction barrière » de ce mur n’est plus assurée, l’épiderme ressemble alors à une passoire et perd son eau continuellement sans pouvoir la retenir.

Comment la couche cornée maintient l’hydratation?

Donc, l’eau en provenance de la circulation sanguine est tout d’abord stockée dans le derme = véritable réservoir en eau de la peau. Cette eau traverse ensuite les différentes couches de l’épiderme avant d’atteindre la couche cornée, où elle sera «capturée» et maintenue grâce à différents composants comme le NMF et le ciment lipidique .

  1. Le NMF qu’est ce c’est?

    Ce sont les initiales du terme Natural Moisturing Factor (facteur naturel d’hydratation en français). Ce complexe, produit au sein des cornéocytes, se compose de substances dites hygroscopiques (c’est un peu comme une éponge) au fort pouvoir de rétention d’eau. Le NMF joue ainsi un rôle important dans le maintien de l’hydratation et la souplesse de la peau.  Il se compose d’ acides aminés, d’acides organiques, d’urée, de lactates, de sels minéraux, de sucres…

  2. Le ciment lipidique :

    Il forme une barrière qui régule la perméabilité de la peau grâce à sa composition en acides gras polyinsaturés, cholestérol et céramides dont le constituant principal est l’acide linoléique. Les céramides contribuent à réguler le taux d’hydratation de l’épiderme en réduisant la PIE.

Pourquoi vous ne devez pas apporter trop d’eau à la surface de votre peau?

Lorsque vous construisez un mur vous veillez à ce que la quantité d’eau ne soit pas trop importante. Sinon la brique perdrait sa consistance  et le ciment ne jouerait plus son rôle de cohésion.

C’est la même chose au sein de votre peau car une forte hydratation de la couche cornée s’oppose à la production de NMF. Ce qui aboutit à un manque de substances « éponges » pour maintenir l’eau dans la couche cornée.

L’eau apportée à la surface de la peau n’est donc pas une matière première hydratante en tant que telle et a même tendance à dessécher la peau, sauf si elle est suivie immédiatement de l’application de corps gras.

Vous devez donc consolider la fonction barrière de la couche cornée?

Consolider le ciment lipidique de la couche cornée c’est assurer la cohésion des cornéocytes. C’est à dire maintenir en place les briques du mur. En apportant à la peau des acides gras, vous l’aider à maintenir sa fonction de barrière. Et par conséquent à limiter la perte d’eau et garder l’hydratation de la couche cornée.

Christine avait bien résumé ces différentes notions dans l’article suivant : 3 idées fausses sur les besoins de la peau!

Nous détaillerons dans 2 prochains articles : les facteurs qui aggravent la déshydratation et comment l’éviter, ainsi que les différents agents anti-déshydratants ou humectants utilisés et quels sont ceux qu’il faut privilégier. En attendant d’en savoir plus découvrez:

Les 5 erreurs à ne pas commettre si votre peau est déshydratée :

  1. Sous estimer l’importance de l’apport hydrique alors que le réservoir en eau de notre peau est le derme (où l’eau y arrive par la circulation sanguine)
  2. Utiliser des soins asséchants, matifiants ou irritants qui détériorent le film hydrolipidique et endommage le rôle de barrière de la couche cornée.
  3. Recourir à l’emploi de produits 100% aqueux (comme les sprays d’eau thermal par exemple) qui finisse pour diminuer la formation de NMF
  4. Laisser sécher son hydrolat alors qu’il vaut mieux appliquer son sérum sur une peau légèrement humide
  5. Oublier d’appliquer des sérums à base d’huiles végétales. Ces huiles sont sources d’acides gras, essentiels à la constitution du ciment lipidique.

Vous découvrirez d’autres astuces anti-déshydratation dans les prochains articles! A suivre…

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