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L’astuce en plus pour avoir une belle peau !

Avoir une belle peau passe par 3 étapes essentielles au quotidien : la nettoyer, préserver son hydratation et la protéger !

Mais une des astuces supplémentaires consiste à lui apporter par les aliments, les molécules dont elle a besoin pour se régénérer.

L’alimentation méditerranéenne, et particulièrement le régime Crétois, regorge de nutriments et d’acides gras insaturés, qui constituent les éléments nutritifs indispensables à votre peau.

Dans cet article, vous trouverez nos 7 conseils pour nourrir votre peau de l’intérieur, tout en vous redonnant un joli teint !

L’huile d’olive : un aliment bon pour la peau

Les bénéfices du régime crétois reconnus :

Régime crétois : des aliments pour une belle peau

Entendez par « régime », non pas une diète mais simplement les habitudes alimentaires des crétois et des habitants du pourtour de la mer Méditerranée.

Les premières études sur le régime crétois ont débuté vers les années 1950, à l’époque où l’alimentation était composée uniquement de produits locaux.
Les aliments variaient selon les saisons, et les plats étaient cuisinés « maison », sans produits industriels.

Ces études ont alors démontré l’importance du régime crétois dans l’allongement de l’espérance de vie, grâce à :

  • la réduction des risques de maladie cardio-vasculaire,
  • la diminution des risques de cancer.

C’est donc un véritable bénéfice pour l’organisme  qui se traduit également par une meilleure qualité de vie des personnes !

Les 6 principes du régime crétois :

pain complet

Essentiellement basé sur des graisses d’origine végétale, des fruits et légumes en abondance, des céréales complètes, ce régime est riche en nutriments !

Il repose sur :

  1. une consommation importante de fruits et de légumes frais. En favorisant plutôt les légumes qui sont alors consommés en crudités ou cuits, le midi et le soir;
  2. un apport en céréales complètes, peu raffinées, à chaque repas;
  3. une utilisation de l’huile d’olive vierge pour la cuisine;
  4. un usage quotidien d’ail, d’oignon, et d’herbes aromatiques;
  5. un plat à base de poisson 2 à 3 fois par semaine;
  6. une diminution de la consommation de viandes : seulement 1 à 2 fois par semaine;
  7. et un peu de vin rouge ! Une consommation modérée (1 à 3 verres par semaine) permet de bénéficier des polyphénols qu’il contient.

Qu’est ce que ce régime apporte à l’organisme ?

Le régime crétois, est limité en graisses saturés, et permet d’apporter à l’organisme :

  • des vitamines, des minéraux, des polyphénols, des caroténoïdes (bêta-carotènes, lycopènes, lutéine), des antioxydants, grâce aux fruits, légumes, fines herbes et produits céréaliers.

  • des acides gras insaturés, que l’on retrouve dans les poissons gras et l’huile d’olive.

Tous ces éléments nutritifs participent non seulement à la bonne santé de votre corps mais permet aussi de redonner un joli teint à votre peau.

Quels sont les ingrédients indispensables pour avoir une belle peau :

Les cellules cutanées se renouvellent en permanence et pour cela, votre peau a besoin de différentes substances.
Elle doit également se protéger des agressions extérieures, grâce notamment à une fonction barrière efficace et grâce aux anti-oxydants.

Les éléments nutritifs apportés par le régime crétois correspondent parfaitement au besoin de votre peau.
Ce sont des ingrédients qui lui sont indispensables, avec notamment des :

  • Antioxydants :

Ils permettent de neutraliser l’excédent de radicaux libres au sein de l’organisme, et de limiter ainsi le stress oxydatif mis en cause dans le vieillissement cutané.

  • Vitamines :

La vitamine A participe au renouvellement cellulaire et limite la production de sébum. Elle donne également bonne mine.

La vitamine C participe à la formation des fibres de collagène qui assure des propriétés d’hydratation, de résistance, et d’élasticité de la peau.

La vitamine E, très présente dans les cellules de la peau, est un antioxydant naturel qui prévient le vieillissement.

  • Minéraux :

Les minéraux jouent un rôle essentiel dans la protection de votre peau.

Comme par exemple le Zinc et le Sélénium  qui sont d’excellents antioxydants.

D’autres minéraux comme la silice et le soufre sont nécessaires à la synthèse du collagène.

La silice intervient également dans la formation de l’acide hyaluronique (indispensable à l’hydratation de la peau).
Une carence entraîne alors une perte d’élasticité et l’accélération du vieillissement cutané.

  • Caroténoïdes :

dont certains comme les Bêta-carotènes, sont des précurseurs de la vitamine A.
Leur fabuleux pouvoir sur la peau, a été abordé dans cet article : cliquez ici !

  • Acides gras insaturés :

Les acides gras apportent les lipides nécessaires à la régénération des cellules cutanées et au maintient de lhydratation.
En effet, les acides gras sont indispensables à la bonne cohésion du ciment lipidique, ce qui protège la peau contre la déshydratation.

Deux acides gras insaturés sont principalement apportés avec le régime crétois :

L’oméga 9 (très présent dans l’huile d’olive) prévient la sécheresse (hydratation) et permet la régénération de la peau.

Sardines riches en Oméga 3

L’oméga 3 (présent dans les poissons gras) est un Acide Gras Essentiel, c’est à dire que notre corps ne peut pas le synthétiser lui-même. Or, c’est un élément indispensable qui permet notamment de freiner le processus inflammatoire.

Il est donc primordial de l’apporter par l’alimentation, mais les apports en oméga 3 sont bien souvent insuffisants.
Sa carence se traduit au niveau de la peau par  :
une peau flasque, une peau fine, sensible, ou de l’eczéma.

Nos 7 suggestions à mettre dans votre assiette pour avoir une belle peau :

Vous l’aurez compris, notre premier produit de beauté est notre alimentation !

Alors inspirez-vous du régime crétois, pour apporter à votre peau les éléments indispensables à son bon fonctionnement :

Régime crétois

Mangez des légumes et fruits de différentes couleurs à chaque repas, en favorisant la consommation crue !
Privilégiez les produits Bio en circuit court : c’est la garantie de produits riches en vitamines et minéraux.

• Utilisez pour la cuisine : les huiles d’olive, de noix, de Colza issues de première pression à froid et Bio (en évitant de les chauffer ou de les cuire) !

• Aromatisez vos plats et salades d’ail, d’oignon, d’échalotes et de fines herbes :
menthe, romarin, persil, thym, basilic…
!

• Choisissez des produits céréaliers COMPLETS (pain complet, seigle, sarrasin, quinoa, petit épeautre,…) et des légumes secs (lentilles, pois chiches, haricots rouges) !

• Mangez des poissons et fruits de mer :  2 à 3 fois par semaine, avec notamment 200 grammes de poissons gras comme les sardines, harengs, maquereaux, le thon, le saumon (de préférence bio ou sauvage) !

• Diminuez la consommation des viandes à 2 fois par semaine en privilégiant la volaille, et mangez également des bons œufs frais !

• Ajoutez à un de vos repas quotidien un poignée de fruits secs (amandes, noix, noisettes, noix du Brésil…) et quelques graines (graines de lin, graines de tournesol, de sésame…) !

Et pensez également à vous hydrater abondamment : eau, thé vert, tisane, un grand verre ou une tasse toutes les 2 heures !

Et vous, avez vous d’autres astuces à nous partager ?

 

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A Propos Aurélie

Aurélie est docteur en pharmacie et est maman de 2 petits garçons. Elle se passionne depuis longtemps pour l'Univers des Soins Naturels. Elle les utilise quotidiennement et a pu observer l'extraordinaire Efficacité de ces Soins sur elle-même et ses enfants.

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51 Commentaires

  1. Bonjour, ma peau est pleine de points noirs que devrai-je faire ?

    • bonjour Souha,

      l’utilisation des produits naturels entraine l’arrêt des produits conventionnels, crèmes, produits nettoyants et maquillage compris, qui entretiennent les problèmes de peau et annulent les effets bénéfiques des produits naturels.
      préférez du maquillage sous forme de poudre minérale libre, évitez crèmes, fluides, compactes.
      vous pouvez nettoyer/démaquiller votre visage matin et/ou soir avec du liniment oléocalcaire suivi de l’hydrolat de menthe poivrée, avec un coton, pourquoi pas lavable, sans rincer.
      pas d’huile alimentaire car non adaptées à un usage cosmétique.
      sur les points noirs (et boutons, cicatrices , taches brunes , éventuellement), en local, vous pouvez appliquer un peu de gel d’aloe vera en très petite quantité, en massage très doux, le soir pour commencer, voire le matin suivant la tolérance, après le nettoyage et avant le soin.
      en soin quotidien, à la place d’une crème, vous pouvez appliquer sur votre visage, matin et/ou soir, 4-5 gouttes d’huile de pépin de raisin +/- chanvre.
      1 fois tous les 10 jours, vous pouvez faire un masque à l’argile verte sur les zones de points: 1 cuillère d’argile + quelques gouttes d’huile de chanvre ou jojoba, laissez en place 2-3 minutes,rincez à l’eau tiède et finissez par quelques gouttes d’huile de chanvre, jojoba ou votre soin.
      conservez les huiles végétales, gel d’aloe vera et mélange au frigo. conservez liniment et hydrolat à l’abri de la lumière et de la chaleur, dans le placard de la salle de bains, si l’utilisation est quotidienne. sinon au frigo.

      A bientôt

  2. Bonjour,

    J’utilise vos produits depuis 3 ans. Ma peau va beaucoup mieux (je n’ai plus de boutons et ma peau est beaucoup moins mixte qu’avant), néanmoins mes rougeurs persistent. J’utilise actuellement depuis sa sortie l’oleo-premium n°3 conçu pour les peaux sensibles et réactives, mais ma peau a toujours des rougeurs. Très sensibles au chaud et froid. Et même parfois rouge sans raison apparente. Je ne sais donc plus quoi faire, y aurait il une modification dans ma routine a mettre en place ? (Bien sur, j’utilise le liniment, avec de l’hydrolat, et j’ai arrêté tout produit conventionnels depuis plus de 2 ans déjà). (J’avais essayé le sérum de votre site spécialement pour les peaux couperosées mais ma peau n’avait pas l’air de l’apprécier…)

    Merci

  3. Bonjour
    J’ai 58 ans et j’ai toujours quelques boutons blancs puis rouges autour de la bouche e les ailes du nez rosées. Depuis quelques temps, je lave mon visage avec une éponge konjac avec un produit Avène puis je mets de l’huile de chanvre ou de noyau d’abricot ou de rose mosque avec des gouttes d’huile essentielle tes très sur les boutons. Je voudrais atténuer les rides du lion. Comment faire pour avoir une peau nette et comment me maquiller. Merci

    • bonjour Marie-Christine,

      l’utilisation des produits naturels entraine l’arrêt des produits conventionnels, crèmes, produits nettoyants et maquillage compris, qui entretiennent les problèmes de peau et annulent les effets bénéfiques des produits naturels.
      préférez du maquillage sous forme de poudre minérale libre, évitez crèmes, fluides, compactes.
      vous pouvez nettoyer/démaquiller votre visage matin et/ou soir avec du liniment oléocalcaire suivi de l’hydrolat de menthe poivrée/camomille allemande, avec un coton, pourquoi pas lavable, sans rincer.
      pas d’huile alimentaire car non adaptées à un usage cosmétique.
      sur les boutons, cicatrices non à vif, points noirs éventuels, taches brunes potentielles, en local, en préventif et en curatif, vous pouvez appliquer un peu de gel d’aloe vera en très petite quantité, en massage très doux, le soir pour commencer, voire le matin suivant la tolérance, après le nettoyage et avant le soin.
      attention à l’huile de rosier muscat/rose musquée , elle est comédogène et donc donne des boutons.
      en soin quotidien, à la place d’une crème, vous pouvez appliquer sur votre visage matin et/ou soir, 4-5 gouttes d’huile de chanvre et oléopremium 5 .
      conservez les huiles végétales, gel d’aloe vera et mélange au frigo. conservez liniment et hydrolat à l’abri de la lumière et de la chaleur, dans le placard de la salle de bains, si l’utilisation est quotidienne. sinon au frigo.
      je vous invite à consulter mon blog wwww.lanaturepourmapeau.com

      A bientôt

  4. Bonjour,
    J’aimerais savoir s’il existe des solutions en aromatherapie pour traiter la dystrophie vulvo-vaginale (due a la menopause) et peut-on fabriquer soi-meme un soin nettoyant intime tres hydratant et delicatement « parfume »?
    Merci d’avance pour vos conseils :-)

  5. Bonjour,
    Pourriez-vous me donner quelques idees d’une formule pour embellir/raffermir la poitrine – quelles sont les HE les mieux appropriees pour ce type d’utilisation? Merci d’avance pour vos conseils :-)

    • bonjour Nathalie,

      l’oléopremium 5 sera approprié.
      l’huile essentielle de myrte vert le serait aussi, 1 goutte dans le creux de la main, à mélanger à la dose à appliquer.
      à conserver au frigo.

      A bientôt

  6. Bonjour

    Je suis nouvelle sur le site.
    Mais depuis bien longtemps adepte du naturel et du fait maison (HV-HE,etc…) autant que possible.

    J’ai deux questions:
    1- Je cherche depuis quelques mois déjà une alternative à un site connu (az pour ne pas le nommer).
    Je suis tombée vraiment par hasard, sur votre blog… et de lecture en lecture, de témoignages en témoignages, j’ai décidé de créer un compte sur votre site.

    A propos de moi:
    Je suis noire et j’ai des tâches brunes sur les tempes et sous les yeux dont j’essaie d’éclaircir afin d’harmoniser mon visage, en vain.
    je me protège hiver comme été avec des produits solaires d’indice >=40.
    Que me conseillerez vous dans votre gamme de produits? (est-il possible de vous faire parvenir des photos de ces tâches?)
    2- Ma fille de 15 ans1/2, fait de l’ecxéma et de l’asthme (depuis la naissance),
    Son ecxéma est ciblé au niveau des plis des coudes, genoux, sur les mains et pieds.
    C’est assez douloureux pour elle (peau irritée, démangeaisons) et c’est disgracieux…

    Nous avons tout essayé… évidement avec un médecin et des produits pharmaceutiques…protection solaire… de la maïzena dasn le bain…. ensuite je suis passée aux HV, dans des crèmes fait maison.
    MAlheureusement l’ecxéma persiste?
    Que me conseillerez-vous pour elle ?

    Au vu des témoignages que j’ai lu, j’espère avoir vos conceils, car j’ai le sentiment d’être sur le bon site, autant pour les produits que le conseil.

    cordialement
    Jackie

    • bonjour Jackie,

      1/pour atténuer des taches brunes, vous pouvez utiliser l’oléopremium 1.
      protégez les taches du soleil avec une crème solaire bio et minérale qui sera compatible avec les produits naturels.
      l’utilisation des produits naturels entraine l’arrêt des produits conventionnels, crèmes, produits nettoyants et maquillage compris, qui entretiennent les problèmes de peau et annulent les effets bénéfiques des produits naturels.
      préférez du maquillage sous forme de poudre minérale libre, évitez crèmes, fluides, compactes.
      vous pouvez nettoyer/démaquiller votre visage matin et/ou soir avec du liniment oléocalcaire suivi de l’hydrolat de rose de damas, avec un coton, pourquoi pas lavable, sans rincer.
      pas d’huile alimentaire car non adaptées à un usage cosmétique.
      sur les taches, en local, vous pouvez appliquer un peu de gel d’aloe vera en très petite quantité , en massage très doux, le soir pour commencer, voire le matin suivant la tolérance, après le nettoyage et avant le soin.
      en soin quotidien, à la place d’une crème, vous pouvez utiliser l’oléopremium , matin et/ou soir, 4-5 gouttes.
      il faut minimum 4 à 6 mois pour atténuer des taches et unifier le teint.
      2/votre fille peut utiliser l’oléofluide 4 ou de l’huile de chanvre seule, + l’huile de tamanu en association si les démangeaisons son très fortes.
      pas d’huile essentielle ni huile de nigelle pendant la grossesse et l’allaitement pour information.
      conservez les huiles végétales, gel d’aloe vera et mélange au frigo. conservez liniment et hydrolat à l’abri de la lumière et de la chaleur, de la chaleur, dans le placard de la salle de bains, si l’utilisation est quotidienne. sinon au frigo.

      A bientôt

  7. Bonjour,
    Tout d’abord je vous remercie puisque grâce à tous vos conseils je n’ai plus du tout de microkystes (ils réapparaissent de temps en temps mais rarement et de manière légère ).
    Cependant, malgré des phases ou mon grain de peau est assez fin, en ce moment, ma peau est rougie et mes pores sont assez dilatés.. Je souhaiterai commencer votre méthode nehm, en mettant tout les matins du gel l’aloe vera ou de l’huile de jojoba avec une goutte d’HE de géranium rosat.
    Je voudrais savoir si ce n’est pas risqué d’appliquer de l’HE le matin sur la peau, avant de sortir avec la lumière du jour ? Et sinon faut-il en mettre matin et soir ou est-ce trop ?
    De plus, je souhaiterai réaliser votre sérum spécial portes dilates mais j’avais peur que certaines huiles un peu comedogene dans le sérum fassent revenir mes boutons.

    Je voudrais si possible avoir un avis de votre part sur ma routine quotidienne. J’ai la peau mixte avec des potes dilates et une tendance aux microkystes.

    Le soir:
    Je me démaquille à l’huile de jojoba, puis je nettoie celle-ci avec de l’hydrolat de lavande.
    Puis, j’applique du gel d’aloe vera.

    Le matin
    J’applique de l’hydrolat de lavande et si ma peau est trop sèche je passe de l’huile de jojoba.

    Une fois par semaine, je fais un masque à l’argile verte auquel je rajoute de l’huile de jojoba, de l’aloe vera et de l’hydrolat. Je nettoie ce masque avec une éponge konjac.

    Pour finir, je me maquille très peu à part avec de la bb crème. Je viens d’acheter celle de chez Nuxe qui est bio et non comedogene.

    Merci encore beaucoup pour tout,

    Marguerite

    • bonjour Marguerite,

      non l’huile essentielle de géranium rosat n’est pas photosensibilisante, donc pas de problème à l’utiliser le matin.
      l’utilisation des produits naturels entraine l’arrêt des produits conventionnels, crèmes, produits nettoyants et maquillage compris, qui entretiennent les problèmes de peau et annulent les effets bénéfiques des produits naturels.
      préférez du maquillage sous forme de poudre minérale , évitez crèmes, fluides, compactes, qui étouffent votre peau et qui sont le plus souvent la cause des points noirs et pores dilatés.
      un masque à l’argile 1 fois tous les 15 jours est largement suffisant.
      l’hydrolat de menthe poivrée est astringente.
      l’huile de pépin de raisin permet aussi de resserrer les pores.
      le gel d’aloe vera doit s’appliquer en très très petite quantité (de la taille d’une pointe d’épingle), en massage très doux, le soir pour commencer, voire le matin suivant la tolérance, après le nettoyage et avant le soin.
      conservez les huiles végétales, gel d’aloe vera et mélange au frigo. conservez huile de jojoba , hydrolat à l’abri de la lumière et de la chaleur, dans le placard de la salle de bains, si l’utilisation est quotidienne. sinon au frigo.
      je vous invite à consulter mon blog http://www.lanaturepourmapeau.com, , je propose soutien et accompagnement pour passer le cap du changement de routine et pour bien choisir et utiliser ses produits naturels.

      A bientôt

  8. Bonjour
    Je suis aller sur votre site internet, car j’ai des petites excroissances de peau « acrochordons » dans le coup et je ne sais pas quel produit utilisé pour les faire disparaitre.
    Pouvez-vous me conseiller ?
    Cordialement
    Nelly

    • bonjour Nelly,

      vous pouvez utiliser un peu de gel d’aloe vera suivi de quelques gouttes d’huile de pépin d’argousier.
      à conserver au frigo.

      A bientôt

  9. Bjr je me permets de vous adresser ce message pour des problèmes de peau que je rencontre. J’ai la peau foncée de phototype 4 à 5 présentant beaucoup d’irrégularités avec le teint terne à tendance grisâtre, manquant d’éclat et des que j’ai un bouton celui-ci crée une tâche. Je traîne ce chloasma depuis des années et là je baisse les bras. Je refuse tt traitement â base hydroquinone même prescrit par le médecin car je vais souvent en vacances au soleil. Là je compte reprendre des soins cz une esthéticienne à domicile avec la gamme de produits nuhanciam pour peau noire et je voudrais savoir ce que je px appliquer en plus pour retrouver un teint unifié (aloe verra naturel, quels huiles essentielles etc….). Vs remerciant d’avance!

    • bonjour Sandra,

      l’utilisation des produits naturels entraine l’arrêt des produits conventionnels, crèmes, produits nettoyants et maquillage compris, qui entretiennent les problèmes de peau et annulent les effets bénéfiques des produits naturels.
      préférez du maquillage sous forme de poudre minérale libre, évitez crèmes, fluides, compactes.
      vous pouvez nettoyer/démaquiller votre visage matin et/ou soir avec du liniment oléocalcaire ou de l’huile de jojoba seule, suivi de l’hydrolat de menthe poivrée/camomille allemande, avec un coton, pourquoi pas lavable, sans rincer.
      pas d’huile alimentaire car non adaptées à un usage cosmétique.
      sur les boutons, taches brunes, cicatrices non à vif, en local, en préventif et en curatif, vous pouvez appliquer un peu de gel d’aloe vera en très petite quantité, en massage très doux, le soir pour commencer, voir le matin suivant la tolérance, après le nettoyage et avant le soin.
      en soin quotidien, à la place d’une crème, vous pouvez appliquer sur votre visage, matin et/ou soir, 4-5 gouttes de l’oléopremium 1.
      l’huile de chaulmoogra est aussi très intéressante pour unifier le teint.
      protégez les taches du soleil avec une crème solaire bio et minérale qui sera compatible avec les produits naturels.
      conservez les huiles végétales, gel d’aloe vera et mélange au frigo. conservez huile de jojoba, liniment et hydrolat à l’abri de la lumière et de la chaleur, dans le placard de la salle de bains, si l’utilisation est quotidienne. sinon au frigo.
      il faut minimum 4 à 6 mois pour atténuer des taches, voire beaucoup plus.
      courage et patience.

      A bientôt

  10. Bonjour,

    Je suis une femme de 58 ans. J’ai quelques taches brunes et j’utilise le matin le sérum numéro 1. Ayant toujours quelques boutons, j’utilise le soir la préparation contre l’acné. Par contre, je trouve que dans la journée , ma peau semble déshydratée. Que dois je faire ?
    Cordialement.

    • bonjour Marie,

      pour les taches brunes, vous pouvez utiliser l’oléopremium 1.
      protégez les taches du soleil avec une crème solaire bio et minérale qui sera compatible avec les produits naturels.
      buvez 1,5 L d’eau par jour et ajoutez à votre alimentation équilibrée, riche en fruits et légumes, des acides gras oméga 3 (huiles de colza, noix, lin, poissons gras des mers froides, noix, noisettes…)
      préférez du maquillage sous forme de poudre minérale libre, évitez crème, fluide, compacte.
      vous pouvez nettoyer/démaquiller votre visage matin et/ou soir avec du liniment oléocalcaire suivi de l’hydrolat de rose de damas/menthe poivrée, avec un coton, pourquoi pas lavable, sans rincer.
      conservez les huiles végétales et mélange au frigo. conservez liniment et hydrolat à l’abri de la lumière et de la chaleur, dans le placard de la salle de bains, si l’utilisation est quotidienne. sinon au frigo.

      A bientôt

  11. Bonjour,
    Que pensez-vous de l’huile de graines de figue de barbarie (100% OPUNTIA FICUS INDICA SEED OIL) que vous ne commercialisez pas ? Les avis sont très positifs pour les soins du visage, contour des yeux, soin du cou et décolleté. Merci beaucoup.

  12. Bonjour,
    Depuis ma dermatite péri orâle, j’observe à la lettre toutes vos consignés. Nettoyage au liniment puis passage de l’hydrolat de camomille. Pour faire suite à l’huile de chanvre une fois ma dermatite finie, j’utilise de l Hv de jojoba (achetée sur votre site ). Ma peau se porte mieux. J’ai arrêté les produits conventionnels et j’utilise du maquillage minéral. Mon problème reste le menton. En effet j’ai sans arrêt des gros boutons et micro kyste dont je n’arrive pas à me débarrasser malgré l’utilisation du gel aloe vera et certaines huiles essentielles. Faut il que je mette une autre huile sur le menton ? De l’argile ? Merci d’avance pour vos précieux conseils.
    Jessica

    • bonjour Jessica,

      sur les boutons, en local, en préventif et en curatif, vous pouvez appliquer un peu de gel d’aloe vera en très petite quantité, en massage très doux, le soir pour commencer, voire le matin suivant la tolérance, après le nettoyage et avant le soin.
      sur les boutons les plus récalcitrants, après le gel d’aloe vera, vous pouvez appliquer un coton avec 1 à 2 gouttes d’huile essentielle de ravintsara et hélichryse italienne, en laissant le coton en place pendant 10,20,30 secondes au moins, en appuyant légèrement.
      pas d’huile essentielle pendant la grossesse et l’allaitement pour information.
      conservez les huiles végétales, gel d’aloe vera et mélange au frigo. conservez liniment et hydrolat à l’abri de la lumière et de la chaleur, dans le placard de la salle de bains, si l’utilisation est quotidienne. sinon au frigo.
      je vous invite à consulter mon blog http://www.lanaturepourmapeau.com

      A bientôt

  13. Bonjour,

    Ayant des ovaires polykystiques, je souffre d’acné et rien ne fonctionne. J’ai suivi le traitement Roaccutane pendant un an mais mes imperfections sont revenues J’ai une acné rétentionnelle (points noirs, petits boutons couleur chair donnant un aspect granuleux à ma peau et quelques microkystes) et cela me gâche la vie. J’en ai sur le visage ainsi que la poitrine. J’ai cessé d’utiliser tout produit conventionnel depuis trois semaines. Voici ma routine :

    Matin : nettoyage avec l’hydrolat d’hamémélis + hydratation avec du gel aloe vera.
    Soir : nettoyage avec du rhassoul ou de l’argile blanche puis hydratation avec gel aloe vera + jojoba + huile essentielle de lavande fine.

    Pour le moment RAS, ma peau reste mixte, j’ai peut-être un peu plus de petits boutons mais je ne suis même pas sûre que ce soit l’effet rebond, ce sont peut-être juste les boutons qui reviennent encore (cela fait 7 mois que j’ai arrêté le Roaccutane).

    J’aurais voulu savoir si on peut parler d’effet rebond dans mon cas et si vous aviez déjà reçu le témoignage de femmes ayant des ovaires polykystiques et chez qui les produits naturels ont aidé à faire diminuer l’acné.
    Je crains vraiment que ma nouvelle routine naturelle soit inutile comme mon problème est uniquement hormonal (trop de testostérone).

    Je vous remercie par avance.

  14. bonjour,

    Cet hiver, J’ai utilisé pour mon visage de l’HV de chanvre , et j’en suis contente.

    Les beaux jours vont arriver:
    Quelles huiles végétales puis-je utiliser pour mon visage?
    – afin qu’elle lui apporte les nutriments nécessaires
    – sans trop la faire briller ou paraître grasse ( je souhaite éviter d’éponger son visage plusieurs fois par jour) ?
    – J’utilise une protection solaire, qui par nature est déjà grasse.
    – En somme existe t-il une HV qui conviendrait à ma carnation, à mon phototype et qui n’apaportera pas trop de brillance (j’ai la peau noire, qui ne brule pas au soleil, et pas de tâche de rousseur) ?
    – et je ne souhaite pas, en utilisant une HV +protection solaire avoir une visage qui brille de mille feux.

    Merci pour vos conseils
    jackie

  15. Bonjour

    Je compte me procurer bientôt l’oleo Premium anti tâches brunes.
    Je voudrais savoir si je peux le combiner avec HE de céleri (le soir) pour renforcer la lutte contre les tâches brunes.

    Qu’en pensez-vous?
    Jackie

    • bonjour Jackie,

      oui c’est possible, 1 goutte dans le creux de la main dans la dose à appliquer.
      pas d’huile essentielle pendant la grossesse et l’allaitement pour information.
      protégez les taches brunes du soleil avec une crème solaire bio et minérale qui sera compatible avec les produits naturels.

      A bientôt

      • Bonjour Nolwenn

        Merci pour tous ces précieux conseils.

        Je viens de recevoir mon colis oleassence avec l’oleopremiun N°1 (anti-tâche).
        J’ai commencé à l’utiliser hier soir.
        J’ai hâte de vous faire le retour d’ici quelques semaines.
        Merci pour votre disponibilité
        Jackie

      • Bonjour

        Eh bien j’y suis. Mon premier contact avec oléassence date de janvier dernier. Après plusieurs conseils et recherche, j’ai donc acquis l’oléo-premium anti-tâche brune.

        1 / Tout d’abord mes impressions :
        J’ai commencé le 12 avril dernier; J’ai souhaité prendre le temps pour vous faire ce retour

        Eh bien je peux dire que cela MARCHE .

        Mon visage est plus lumineux, et plus clair je dirais … oui j’en suis sûre, car je vois des tâches anciennes réapparaîtrent (elles étaient sous la première couche de la peau, qui avec le tratement sont plus visibles aujourd’hui).

        Bref ca marche, et suis ravie. Je vais devoir changer mon FDT poudre et crème (fond de teint) car je trouve qu’ils ne sont plus adaptés à ma peau en terme de colori (ha ha ha ha: il y a plus grave n’est-ce pas !!!).

        2 / Bien et maintenant 2 observations et questions suite à ce traitement:

        * justement pour ces tâches qui réapparaissent comment les attenuer ?
        évidemment, je continue ma routine oléo-premuim tâche brunes tous les soirs, sur le visage en entier.

        * Par ailleurs j’ai constaté depuis l’utilisation, de tous petits (petits boutons localisés sur le front, menton et joues): Lorsque je me passe la main sur le visage, je les sens et c’est « triste », car ma peau n’est donc plus lisse (elle l’était et je n’avait pas ce désagrément avant). De ce fait, j’evite les gommages.
        – Information qui vous sera utile pour mon diagnostic: je mets une goutte de celeri (creux de la main) mélangé au sérum que j’applique tous les soirs

        – Ces petits boutons seraient-ils dû au sérum ?
        – au mélange sérum oléo-premium+HE celeri ? (j’ai alors diminuer la fréquence de l’HE celeri (je ferai un retour également pour vous tenir informé)

        Que faire pour retrouver la peau lisse ?

        Merci pour tout et pour les conseils que vous me procurerez sur ces deux points et les solutions que vous pourrez y apporter.

        Amitiés à l’équipe
        jackie

        • bonjour Jackie,

          merci pour votre témoignage.
          préférez du maquillage sous forme de poudre minérale libre, en évitant crèmes, fluides, compactes.
          vous êtes peut être pendant l’effet rebond.
          je penche plutôt vers le fond de teint qui serait la cause des boutons.
          vous pouvez appliquer un peu de gel d’aloe vera au préalable, avant d’appliquer l’oléopremium 1.
          protégez les taches du soleil avec une crème solaire bio et minérale qui sera compatible avec les produits naturels.
          conservez les huiles végétales, gel d’aloe vera et mélange au frigo. conservez liniment et hydrolat à l’abri de la lumière et de la chaleur, dans le placard de la salle de bains, si l’utilisation est quotidienne. sinon au frigo.
          courage et patience, il faut minimum 4 à 6 mois pour atténuer des taches, voire beaucoup plus longtemps.

          A bientôt

          • Bonsoir Nolwenn

            Merci pour ce retour rapide.
            Il est vrai que je n’ai plus d’aloe vera. Je vais m’en procurer.
            Concernant le FDT je n’utilise que des poudres libres justement (FDT crème pour des événements spéciaux).
            Mais je vais éviter au maximum le FDT crème ou libre.

            je suis adepte des protections solaires été comme hiver (peau noire).
            Et encore plus avec ce traitement (routine oleo tâches brunes) je ne sors pas sans protection.

            Je vais donc continuer cette routine et patienter afin de passer ce stade « effet rebond ».

            Les résultats sont déjà là . Et je suis ravie.
            Merci pour les conseils. Et on se retrouve pour une commande de gel aloe vera ! (Ha ha ha ha).

            Je reviendrais vers vous, pour un feed-back d’ici 2 mois.

            Cordialement
            Jackie

  16. bonjour ,
    cela fait a peu près 6 mois voir plus que je n utilise plus les crèmes conventionnelles , j utilise des huiles végétales , des hydrolats , etc ;
    j aimerai avoir une bonne routine et les produits adaptés a ma peau( huile , hydrolat ), j ai une peau mixte voir grasse et j ai souvent des taches brunes du aux boutons que j ai de temps en temps .
    j ai quelques points noire sur le visage .je tenais a préciser que j ai 46 ans , si je pouvais avoir quelque choses en prévention pour les rides , j ai la peau noire . merci d avance

    • bonjour Patricia,

      préférez du maquillage sous forme de poudre minérale libre , évitez crèmes, fluides, compactes.
      vous pouvez nettoyer/démaquiller votre visage matin et/ou soir avec du liniment oléocalcaire ou de l’huile de jojoba seule, suivi de l’hydrolat de menthe poivrée/camomille allemande, avec un coton, pourquoi pas lavable, sans rincer.
      pas d’huile alimentaire car non adaptées à un usage cosmétique.
      sur les boutons, cicatrices non à vif, points noirs, taches brunes, en local, en préventif et en curatif, vous pouvez appliquer un peu de gel d’aloe vera en très petite quantité, en massage très doux, le soir pour commencer, voire le matin suivant la tolérance, après le nettoyage et avant le soin.
      en soin quotidien, à la place d’une crème, vous pouvez appliquer sur votre visage, matin et/ou soir, 4-5 gouttes du sérum 4 et l’huile de pépin de raisin.
      l’oléopremium 1 permet d’atténuer les taches.
      conservez les huiles végétales, gel d’aloe vera et mélange au frigo. conservez huile de jojoba, liniment et hydrolat à l’abri de la lumière et de la chaleur, dans le placard de la salle de bains, si l’utilisation est quotidienne. sinon au frigo.
      je vous invite à consulter mon blog http://www.lanaturepourmapeau.com

      A bientôt

  17. J’ai 50 ans et une peau mixte à imperfections ( pores dilatés peau grasse au front et nez et petits boutons parfois)
    Et les 1éres rides arrivent. Que me conseillez vous pour une superbe peau ??
    Merci et à bientôt

    • bonjour Claire,

      l’utilisation des produits naturels entraine l’arrêt des produits conventionnels, crèmes, produits nettoyants et maquillage compris, qui entretiennent les problèmes de peau et annulent les effets bénéfiques des produits naturels.
      préférez du maquillage sous forme de poudre minérale libre, évitez crèmes, fluides, compactes.
      vous pouvez nettoyer/démaquiller votre visage matin et/ou soir avec du liniment oléocalcaire ou de l’huile de jojoba seule, suivi de l’hydrolat de menthe poivrée/rose de damas, avec un coton, pourquoi pas lavable, sans rincer.
      pas d’huile alimentaire car non adaptées à un usage cosmétique.
      sur les boutons, cicatrices non à vif, points noir éventuels, taches brunes potentielles, en local, en préventif et en curatif, vous pouvez appliquer un peu de gel d’aloe vera en très petite quantité, en massage très doux, le soir pour commencer, voire le matin suivant la tolérance, après le nettoyage et avant le soin.
      en soin quotidien, à la place d’une crème, vous pouvez appliquer sur votre visage, matin et/ou soir, 4-5 gouttes du sérum 1 et de l’oléopremium 5.
      conservez les huiles végétales, gel d’aloe vera et mélange au frigo. conservez huile de jojoba , liniment et hydrolat à l’abri de la lumière et de la chaleur, dans le placard de la salle de bains, si l’utilisation est quotidienne. sinon au frigo.
      je vous invite à consulter mon blog http://www.lanaturepourmapeau.com

      A bientôt

  18. Bonjour

    Eh bien j’y suis. Mon premier contact avec oléassence date de janvier dernier. Après plusieurs conseils et recherche, j’ai donc acquis l’oléo-premium anti-tâche brune.
    Je vous fais donc part de mes impressions et ensuite j’ai deux questions;

    1 / Retour sur expérience oléo premium tâches brunes :
    J’ai commencé le 12 avril dernier; J’ai souhaité prendre le temps pour vous faire ce retour

    Eh bien je peux dire que cela MARCHE .

    Mon visage est plus lumineux, et plus clair je dirais … oui j’en suis sûre, car je vois des tâches anciennes réapparaîtrent (elles étaient sous la première couche de la peau, qui avec le tratement sont plus visibles aujourd’hui).

    Bref ca marche, et suis ravie. Je vais devoir changer mon FDT poudre et crème (fond de teint) car je trouve qu’ils ne sont plus adaptés à ma peau en terme de colori (ha ha ha ha: il y a plus grave n’est-ce pas !!!).

    2 / Bien et maintenant 2 observations et questions suite à ce traitement:

    * justement pour ces tâches qui réapparaissent comment les attenuer ?
    évidemment, je continue ma routine oléo-premuim tâche brunes tous les soirs, sur le visage en entier.

    * Par ailleurs j’ai constaté depuis l’utilisation, de tous petits (localisés sur le front, menton et joues): Lorsque je me passe la main sur le visage, je les sens et c’est “triste”, car ma peau n’est donc plus lisse (elle l’était et je n’avait pas ce désagrément avant). De ce fait, j’evite les gommages.
    – Information qui vous sera utile pour mon diagnostic: je mets une goutte de celeri (creux de la main) mélangé au sérum que j’applique tous les soirs

    – Ces petits boutons seraient-ils dû au sérum ?
    – au mélange sérum oléo-premium+HE celeri ? (j’ai alors diminuer la fréquence de l’HE celeri (je ferai un retour également pour vous tenir informé)

    Que faire pour retrouver la peau lisse ?

    Merci pour tout et pour les conseils que vous me procurerez sur ces deux points et les solutions que vous pourrez y apporter.

    Amitiés à l’équipe
    jackie

  19. Bonjour Nolwenn

    Suite à vos derniers conseils sur ma routine oleopremium tâches brunes, je voudrais revenir sur la protection solaire.

    J’utilise en effet une protection solaire et je voudrais savoir si HV de karanja est une protection ou une Huile « après soleil ».

    J’aimerai savoir si je peux utiliser cette HV en protection journalière .
    Je précise que je ne m’expose jamais au soleil.

    Jackie

    • bonjour Jackie,

      on attribue à l’huile de karanja + un indice solaire naturel de 25 à 35.
      sans doute pas suffisant suivant sa peau , sa sensibilité et la puissance du soleil.
      ce n’est pas un produit après soleil.
      oui on peut appliquer 2-3 gouttes après sa routine le matin.

      A bientôt

  20. Nolwenn Bonjour

    Les questions concernant ma routine (depuis que j’utilise l’oléopremium anti-tâche) surviennent chaque jour…. désolée de ne pas les regrouper pour vous poser la question en une fois.

    Suite à mon précédent témoignange sur les boutons survenus dans ma routine actuelle, cela semble s’améliorer depuis quelque jours.
    Il me restait un peu d’aloe vera que jutilise sur vos conseils.

    Maintenant, je pense à l’HV de  » figue de barbarie ». J’en entends du bien un peu partout.
    Qu’en pensez-vous ? et pourquoi Oléassence n’en propose pas ?

    – Puis-je en utiliser?
    – si oui la combinaison suivante est-elle envisageable: oleopremium anti-tâche +1 goutte HE celeri+1 goutte HV figue barbarie, le soir sur une peau démaquillée et nettoyée?

    Mercipour votre interêt et le temps que vous me consacrez.

    Jackie

    • bonjour Jackie,

      Oleassence ne propose pas l’huile de figuier de barbarie en effet.
      nous n’avons pas d’expérience avec cette huile végétale mais il semble qu’elle est très anti-oxydante.
      nous proposons d’autres huiles végétales ayant cette propriété intéressante : huile de pépin de framboise, huile de pépin de grenade, huile de baie d’églantier.
      oui vous pouvez utiliser cette combinaison le soir.
      pas d’huile essentielle pendant la grossesse et l’allaitement pour information.
      pas d’exposition solaire dans les 8 à 12 heures après utilisation de cette huile essentielle.
      conservez les huiles végétales et mélange au frigo.
      protégez les taches du soleil avec une crème solaire bio et minérale qui sera compatible avec les produits naturels.

      A bientôt

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