En plein hiver, les températures froides et l’air très sec entraînent souvent une peau desséchée.  Cela se manifeste le plus souvent au niveau des mains, du visage, et des lèvres…Mais les jambes aussi ne sont pas épargnées.

Une sécheresse cutanée peut s’installer avec une peau craquelée, et des jambes qui grattent.
C’est malheureusement inconfortable surtout si la démangeaison (jambes) est intense, voire inesthétique si des squames (peau morte blanche) apparaissent.
Comment traiter cette peau de crocodile ? Quelle solution pour apaiser les irritations et l’inconfort ?
C’est ce que nous abordons dans cet article avec 4 gestes à adopter et des conseils pour vous aider à prendre soin de vos jambes en cas de peau très sèche.

Quels sont les signes d’une peau desséchée?

Peau desséchée avec démangeaison (jambes)

Si vous aussi vous souffrez de sécheresse cutanée, vous remarquerez que :

  • la peau de vos jambes est sèche, rêche avec parfois des écailles et un aspect rugueux.
  • des sensations de tiraillement, de démangeaisons et d’inconfort vous gênent.

  •  des squames apparaissent comme des petites pellicules blanches : morceaux de peau qui pèlent.

 4 Gestes à adopter pour sauver vos jambes de la sécheresse :

  1. Choisissez des soins nettoyants doux :

    Optez pour un nettoyage tout en douceur avec un savon saponifié à froid, une huile de douche, ou un gel nettoyant très doux.

    Décryptez vos étiquettes et évincez les produits contenant des tensio-actifs sulfatés : sodium laureth sulfate… qui peuvent irriter la peau et accentuer le dessèchement.

    Après la douche, séchez vos jambes en tamponnant tout doucement votre serviette, pour absorber les gouttes d’eau présentes sur vos jambes.

  2. Exfoliez vos jambes pour favoriser l’élimination des cellules mortes :

    Le gommage doit être doux, sans frotter énergiquement pour ne pas irriter votre peau.

    Une fois par semaine, utilisez un Baume Exfoliant

    humidifiez vos jambes à l’eau tiède puis prélevez une noisette du Baume que vous chauffez dans le creux de votre main, ensuite massez vos jambes pendant 1 à 2 minutes du bas vers le haut.
    Pour terminer rincez à l’eau tiède.

  3. Privilégiez les huiles végétales pour restaurer la fonction barrière de votre peau :

    Appliquez quelques gouttes d‘huiles émollientes et anti-déshydratantes sur vos jambes encore légèrement humides (ceci facilite l’absorption des huiles).

    Choisissez parmi le beurre de karité, les huiles de Jojoba, Abricot, Avocat, Coco, Rose musquée… ou préférez un soin prêt à l’emploi comme un  Fluide Corps.

    En présence de squames, appliquez au préalable du gel d’aloe vera (à l’effet peeling et hydratant), puis attendez 3 à 5 minutes avant d’utiliser les huiles.

    Un produit aux propriétés kératolytiques, comme le gel d’Aloe Vera, aide aussi à éliminer les squames tout en limitant leur développement.
    Il favorise également l’hydratation et limite la peau desséchée.

  4. Apaisez les sensations de grattage :

    Un peau sèche est facilement irritée et présente des démangeaisons parfois intense.

    Dans ce cas appliquez un baume au chanvre auquel vous pouvez ajouter un peu d‘huile de Chaulmoogra :
    au creux de votre main, mélangez un peu de baume au chanvre avec une à deux gouttes de Chaulmoogra et massez doucement les zones qui vous démangent fortement.

Les Huiles de Chanvre, de Nigelle et d’Argousier ont des propriétés calmantes et apaisantes, très efficaces en cas de     démangeaisons très inconfortables. Elles sont aussi indiquées en cas de sécheresse intense de la peau.

Quelques astuces pour optimiser vos soins :

  • Privilégiez les douches !
    Même si les bains procurent de véritables moments de détente, ils doivent être limités et de courte durée (une dizaine de minutes).
  • Utilisez plutôt de l’eau tiède !
    Une eau trop chaude enlève le sébum protecteur de la peau et accentue la sécheresse cutanée.
  • Humidifiez votre logement !
    En hiver avec le froid et l’air sec, pensez à placer une humidificateur, sans trop surchauffer votre maison.
    Une température de 20 degrés est optimale.
  • Hydratez vous de l’intérieur !
    en buvant au moins huit verres d’eau par jour.Alternez avec des tisanes, des jus de légumes : Carotte, Tomate, les boissons detox…
    Et évitez les boissons qui n’hydratent pas pleinement : café, boissons gazeuses trop sucrées  et boissons alcoolisées.
  • Variez votre alimentation pour apporter abondamment vitamines, minéraux et acides gras essentiels.

    Fruits secs : noix, noisettes, amandes…

    En hiver, ajoutez des fruits secs comme les noix, noisettes, amandes, et des graines de lin, de courge, de sésame… dans vos potages, salades, yaourts !

    Préférez les huiles de table riches en oméga 3.
    Car malheureusement nos modes de consommation actuels entraînent souvent un déséquilibre avec  des oméga 6 apportés en trop grande quantité (10 à 15 fois supérieur aux oméga 3).

    Limitez ainsi les huiles de Tournesol et de Noix trop riches en oméga 6, pour favoriser les huiles de Colza, Lin, Cameline, Chanvre… qui seront alors à conserver au frais car fragiles.

    Et vous, avez vous d’autres astuces à nous partager pour éviter les jambes desséchées ?