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Alimentation et Belle Peau

6 aliments à mettre dans son assiette pour avoir une belle peau

Vous avez peut-être déjà remarqué que des microkystes, des boutons, un teint terne,… apparaissent plus facilement lorsque vous mangez certains aliments. Avoir une belle peau, passe avant tout par une alimentation appropriée : c’est à dire très riches en vitamines, en minéraux et lipides adaptés ! Avec l’été et les vacances, j’ai pris le temps de flâner dans les marchés paysans, de préparer de belles assiettes de produits de saison …

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L’astuce en plus pour avoir une belle peau !

Avoir une belle peau passe par 3 étapes essentielles au quotidien : la nettoyer, préserver son hydratation et la protéger ! Mais une des astuces supplémentaires consiste à lui apporter par les aliments, les molécules dont elle a besoin pour se régénérer. L’alimentation méditerranéenne, et particulièrement le régime Crétois, regorge de nutriments et d’acides gras insaturés, qui constituent les éléments nutritifs indispensables à votre peau. Dans cet article, vous trouverez …

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Comment faire des Soins Cosmétiques Vegan ?

Cosmetique Vegan

Il y a une semaine, lors d’une réunion professionnelle, j’ai rencontré Ludvina, une amie qui propose une gamme de cosmétiques Vegan, qui sont de plus en plus réclamés par les consommateurs. Je me suis alors posé la question suivante : « Mes cosmétiques sont-ils Vegan ? » Même si je ne suis pas une adapte absolue de cette démarche Vegan, je mange très peu de viande et peu de produits laitiers et je comprends …

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Qui d’autre veut aussi sauver sa peau ?

Aujourd’hui, je vais laisser la parole à Scarlett qui témoigne  :  » Oléassence : ces huiles qui ont sauvé ma peau » Elle a écrit un article sur son Blog, il y a 1 mois, racontant sa « galère » avec une Acné tardive. Je l’ai interviewée et voici la Vidéo où elle nous raconte comment elle s’en est sortie, malgré des effets « rebond ». Elle ne met plus de maquillage et tout le …

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Les fabuleux pouvoirs des caroténoïdes sur la peau

Je suis toujours émerveillée de constater l’extraordinaire inventivité de la Nature. Les plantes sont, comme nous, agressées par les UV et les radicaux libres. Nous, nous avons nos jambes pour nous en protéger. Les plantes, elles, sont obligées de rester sur place, mais en revanche, elles ont développé d’extraordinaires talents pour survivre contre ces agressions. Et, un de leurs talents, c’est la fabrication de molécules antioxydantes. Pourquoi protéger votre peau …

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Les 7 Raisons des échecs de Vos Soins Naturels

De temps en temps, je reçois des commentaires de personnes qui sont déçues parce que la formule de leur sérum naturel ne marche pas. Je vais vous expliquer les 7 principales raisons qui peuvent expliquer la moindre efficacité d’un sérum naturel. 1ère Raison : Vous utilisez des cosmétiques conventionnels en même temps Ce que j’explique souvent sur ce blog, c’est que l’utilisation de cosmétiques conventionnels a déshabitué votre peau à travailler …

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4 Astuces pour avoir un Beau Teint Naturel en hiver ?

Visage Bonne Mine

Nous voici en plein milieu de l’hiver et force est de constater que les jolies couleurs de l’été de notre peau ont disparu. On voit resurgir les taches brunes, qu’on appelle aussi taches de vieillesse et taches pigmentaires, et également, les taches blanches . Tout ceci se rattache à des problèmes de dépigmentation ou de pigmentation de la peau, qu’il va falloir réguler. Voici donc quelques conseils pratiques pour retrouver …

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Comment détoxifier votre foie pour retrouver une Belle Peau

Toxines

Suite à de nombreuses questions sur la détoxification hépatique, pour éviter le déficit immunitaire à l’origine de nombreux problème de Peau, j’ai demandé à une experte en nutrition, Ariane Monnami, de vous conseiller sur ce sujet.  Cet article est d’autant plus important que les meilleures périodes de détoxification hépatique sont l’Automne et le Printemps. Voici son article: Les effets des toxines sur notre peau Teint terne, pâleur, poches et cernes …

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Le top 10 des aliments pour bien bronzer

Bronzage et Fruit

Ce qu’il y a de fabuleux avec la nature, c’est qu’on lui découvre de nouvelles vertus tous les jours. Et on s’aperçoit qu’elle est vraiment bien faite. Comme je l’ai expliqué dans mon article précédent, notre organisme est fait pour se défendre contre les méfaits des rayons ultraviolets  grâce à la mélanine que l’organisme humain fabrique. C’est le bronzage. Eh bien, c’est également le cas des plantes qui s’adaptent au climat …

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Pourquoi faire une cure de Jeûne Mensuel à votre Peau ?

Peau à la diète

Comme je l’explique souvent lors de mes formations, notre peau normalement n’a besoin de rien. Elle est, comme n’importe quel organe, nourrie de l’intérieur, par les molécules que vous  apportez dans votre alimentation. Vous ne vous occupez pas tous les jours des organes de votre corps : vos muscles, votre cœur, vos os, vos poumons,… En revanche quand ils ne vont pas bien, vous les soignez. Eh bien, il en est de …

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Comment enlever les vergetures violettes apparues brusquement, en moins de 2 mois ?

Adolescente stressée

  Je viens de recevoir ce matin un commentaire sur ce blog de la part d’une jeune internaute, qui n’est pas la première à aborder ce sujet des « vergetures violettes apparues brusquement ». Voilà son commentaire: « Bonjour, voila, je suis très jeune, mais pourtant j’ai des vergeture violette sur les fesses et j’aimerais que pour l’été elle parte et que je puisse mettre un maillot à 2 pièces est-ce-que c’est possible. …

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Comment avoir une belle peau, douce et souple, nette et lisse ?

Avoir une belle peau

Cette semaine, c’est Noémie Achet ( phytothérapeute) du Blog: Santé-bonnehumeur-auquotidien.com qui a écrit cet article sur l’impact de l’alimentation pour avoir une belle peau. Je l’en remercie. Savez-vous que c’est sur votre peau que se manifestent de la manière la plus visible les erreurs alimentaires, les carences nutritionnelles et la fatigue physique ? Votre peau se renouvelle toutes les 4 à 6 semaines. Pour avoir une peau souple et ferme, douce, nette …

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« Bon pour la peau »: Et si notre Beauté dépendait du contenu de Nos Assiettes?

Bon pour la peau

Souvenez-vous quand on était petit, et que nous n’aimions pas un aliment, on nous disait : c’est Bon pour la Peau. N’avez-vous jamais eu l’impression que votre peau changeait d’état selon vos repas de la veille ? Pour vous qui avez une peau mixte, n’avez-vous pas remarqué qu’après des repas de fêtes, comme Pâques ou Noël, vous aviez plus de petits boutons d’acné qui apparaissaient? Et, bien pour moi, c’est …

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Les boutons d’acné peuvent-ils venir de notre alimentation ?

pain blanc bouton d acné

Les boutons d acné ne sont pas seulement le cauchemar des adolescents, mais ils reviennent en force chez les femmes ménopausées. Or, une étude démontre qu’il n’y a pas de points noirs ni de boutons d acné chez les Papous ! Une Etude qui démontre l’implication de l’alimentation industrielle sur l’Acné  Des scientifiques américains accusent entre autres le pain blanc, riz et gâteaux de provoquer l’acné juvénile. Leur hypothèse se base …

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